日本留学生emo自救指南

学长在之前的劝退里说过，有抑郁情绪的同学们第一选择就是不要去日本洲留学指南。但难免会有些同学已经去了，或者到日本之后抑郁了。这种时候就只能积极自救。

同学们可以来看一看洲留学指南，下面这几类容易抑郁的类型有没有点中你？

1、幻想太高

去日本之前不要有太多的幻想，这里不是天堂，也不是交钱就能上名校哦洲留学指南。

正确的看待日本留学，能让同学们保持平稳的心态，不会因为落差太大而失望洲留学指南。身为打破日本滤镜的先锋，学长一直在努力破除谣言，就是不希望同学们在出国前把日本想的太好。

如果还在出国前以为日本是天堂，建议来学长这里挨几顿“骂”洲留学指南。

2、喜欢热闹

日本这个地方吧，压抑、冷漠才是常态洲留学指南。管你是e人、i人，来了统统都是i。

身边的人友善是真的挺友善，谈起感情来也是真的不熟，可能在日本呆了很久也找不到真正交心的朋友洲留学指南。再e的同学也能硬生生给你掰成i人，这个过程肯定是很痛苦的，难免emo。

如果自己本身的性格喜欢热闹，又真的想要去日本，那就考虑考虑大阪吧~或许会比东京更适合你洲留学指南。

3、本身就emo

在去日本之前就已经emo了的同学，轻易不要去日本留学洲留学指南。换个新环境可能会让你好一些，更大的可能是直接跳进更深的坑。

之前有同学过来问过学长，如果已经抑郁了，去哪里好一点？学长的建议是，最好在家待着，想逃离旧环境也最好不要选日本洲留学指南。本来就抑郁到日本很可能心情更加低落。

如果同学们中了上面的3条，真的要重新考虑一下日本留学的事情啦洲留学指南。已经在日本的同学们，也可以试一试学长整理的这几个办法，积极自救哦。

1、打工多接触人

相信学长，多接触人真的有用洲留学指南。

日语好一点就可以去人多的地方打打工，比如便利店、药妆店等等，在人多的地方，多开口交流肯定能冲散一部分孤独感，还能练日语口语，一箭双雕洲留学指南。但同学们也要记得适度哦，在自己能接受的范围内自行调节时间。

至于接触到的那些奇葩洲留学指南，直接忽略他就好了，不要让他们影响自己的好心情~

2、跟家人、朋友打电话

多跟家人或者朋友交流，选择合适的倾诉对象，主要是自己去说，倾诉一下最近发生了什么事情洲留学指南。

-澳洲168-

很多觉得难过的事情说出来就没那么憋闷了，相对积极一些，不要什么都憋在心里洲留学指南。

如果对面的人不能给予正向的反馈洲留学指南，那就换一个，正确的选择倾诉对象哦~

3、多运动晒太阳

夜晚昏暗的时候是emo的高发期，同学们尽量出去晒晒太阳，日本的天气很好，多出去走一走，心情也会变得明媚阳光洲留学指南。

运动能分泌多巴胺，亲身体验多出汗心情也会变好洲留学指南。同学们根据自己的身体情况适量运动，身体累了也能直接睡个好觉，再也不用怕睡不着瞎想了。

4、加群、找搭子

减少孤独感最直接的解决方式就是找朋友、找搭子洲留学指南。

每一个从学长这里赴日的同学，学长都会拉他们进群，可以在群里找与自己一同赴日的小伙伴洲留学指南。很多同学还没赴日就已经在群里找到了同校同学，商量好了到日本去哪里玩。

上面都是自救的方法，但自救不能代替医生，同学们如果觉得自己状态非常不好一定要记得去看医生哦洲留学指南。最后也希望同学们都能梦想成真，考上心仪的院校，对于日本留学、就职有什么不懂的地方，可以来问学长哦~

还没开始行动的同学如果还在犹豫洲留学指南，可以先来做个小测评，学长帮你做个专属规划~

评论下方留言洲留学指南，例如：AACAB

1、想要赴日时间

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2、日语现在是什么水平呢

A: 零基础B：N5 C：N4 D：N3 E：N2 F：N1

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